Le point d'entrée
Votre bilan de départ à Bruxelles
Le bilan initial explore votre mouvement, votre mode de vie, vos objectifs et votre historique de santé pour orienter votre coaching. Il dure 45 minutes et coûte 45 €, sans obligation de poursuivre. Réserver un bilan ne vous engage pas dans une formule de coaching.
Durée
45 minutes
Tarif
45 €
Pour qui
Pour toute personne qui veut bien commencer.
- Vous voulez une approche construite autour de votre corps, pas d'un modèle type.
- Vous reprenez après une blessure, une douleur ou une longue pause.
- Vous vous entraînez déjà, mais vous stagnez, vous fatiguez ou hésitez sur quoi changer.
- Vous voulez un avis professionnel clair avant de vous engager dans quoi que ce soit.
Ce que le bilan couvre
Une vision complète, avant tout plan.
Une séance sans précipitation, structurée autour de sept regards. Ensemble, ils nous montrent comment votre corps fonctionne aujourd'hui, et ce dont il a besoin demain.
Évaluation du mouvement
Un examen structuré de votre façon de bouger dans les schémas fondamentaux, et de l'endroit où se situent les compensations.
Mobilité
Amplitude et contrôle articulaires, testés plutôt que devinés, pour voir ce à quoi votre corps a réellement accès.
Posture
La façon dont vous vous tenez au repos et sous charge, et ce que cela implique pour l'entraînement comme pour le quotidien.
Force
Force de base et équilibre entre les côtés, pour que la progression parte du réel, pas d'une supposition.
Mode de vie
Travail, sommeil, stress et mouvement quotidien, le contexte qui décide de ce qui est tenable pour vous.
Récupération
Votre capacité à vous adapter et à récupérer, qui donne le rythme de tout ce qui suit.
Définition des objectifs
Ce que vous attendez réellement de votre corps dans les années à venir, traduit en une direction claire.
Ce qui se passe ensuite
Un bilan, trois directions.
Après votre bilan, nous déterminons ensemble la voie qui vous convient le mieux. Parfois, c'est l'une d'entre elles. Souvent, c'est une combinaison réfléchie.
Coaching individuel
Un entraînement et un accompagnement entièrement individuels, construits séance après séance autour de votre corps et de vos objectifs.
DécouvrirEntraînement en petit groupe
Des groupes fixes de quatre personnes maximum, alliant coaching personnalisé et motivation mutuelle.
DécouvrirVentouses (cupping)
Les ventouses et le travail de récupération qui soutiennent l'adaptation et la santé durable.
DécouvrirUne consultation, pas un argumentaire
Ce n'est pas un rendez-vous commercial.
Le bilan est une consultation professionnelle. Son but est de comprendre, pas de vendre. Vous repartez avec une lecture claire et honnête de votre corps et une recommandation, que vous poursuiviez avec nous ou non.
Aucune obligation, aucune pression. Certaines personnes poursuivent en coaching ou en récupération. D'autres prennent simplement cette clarté et l'appliquent ailleurs. Les deux issues sont bonnes.
Pratique
- Durée
- 45 minutes
- Tarif
- 45 €
- Format
- Un client à la fois
- Lieu
- Rue d'Ophem 10, 1000 Bruxelles
- Engagement
- Sans obligation de poursuivre
- À prévoir
- Une tenue de sport confortable
- Débouche sur
- Coaching, récupération ou les deux