Coaching · Petit groupe
Coaching en petit groupe à Bruxelles
Des groupes de quatre personnes maximum. Assez petit pour que chaque répétition soit coachée, assez proche pour se porter mutuellement vers l'avant. Groupes fixes, engagement partagé et progression individuelle, dans un studio privé et calme.
Pour qui
- Personnes qui veulent un vrai coaching avec l'énergie d'un petit groupe
- Amis, couples ou collègues prêts à s'engager ensemble
- Celles et ceux qui avancent mieux avec de la motivation mutuelle que seuls
- Personnes qui privilégient la progression durable aux cours au drop-in
- Format
- Quatre personnes maximum
- Durée
- 60 minutes
- Groupe de 3
- 27 € TTC / personne / séance
- Groupe de 4
- 23 € TTC / personne / séance
- Groupes
- Fixes, pas de drop-in
- Engagement
- Annuel
- Lieu
- Rue d'Ophem 10, Bruxelles
Un coaching attentif pour chacun
Votre coach circule auprès de quatre personnes maximum, ajustant technique, charge et intention pour chacune.
Un groupe qui reste
Des membres fixes, c'est la confiance qui se construit sur des mois. On remarque quand vous manquez une séance, et quand vous battez un record personnel.
Par où cela commence
Chacun commence par un bilan individuel, pour que le coach connaisse votre corps avant la première séance de groupe.
Ce qui le définit
Petit par choix. Exigeant par nature.
Chaque aspect du format existe pour protéger la qualité du coaching et la cohérence du groupe.
Quatre personnes maximum
Assez petit pour que votre coach voie chaque répétition et la corrige sur le moment, jamais une foule.
Coaching personnalisé
Chacun suit sa propre progression au sein de la séance partagée. Même salle, plans individuels.
Groupes fixes
Les mêmes personnes, séance après séance. Pas de drop-in, pas d'inconnus, un groupe qui se construit ensemble.
Engagement annuel
Le vrai changement se mesure en mois, pas en semaines. L'engagement protège le groupe, et votre progression.
Progression durable
Une programmation pensée sur l'année, réévaluée régulièrement et ajustée au fil de votre évolution.
Communauté
Un petit cercle de personnes qui connaissent votre prénom, vos objectifs et votre prochain cap.
Motivation mutuelle
Quand trois personnes vous attendent mardi, vous êtes là mardi. La régularité cesse d'être négociable.
La différence
Un petit groupe, une progression individuelle.
Le groupe ne dépasse jamais quatre personnes et ne change jamais. Votre coach connaît votre bilan, votre histoire et votre plan. L'énergie et la motivation mutuelle d'un groupe, avec l'attention d'un entraînement personnel, voilà la différence.
Tarifs et engagement
Coaching en petit groupe
27 € TTC par personne et par séance dans un groupe de trois, ou 23 € TTC dans un groupe de quatre
Séances de 60 minutes
Groupes fixes, engagement d’un an ; ce n’est pas une formule à la séance sans engagement.
Le bilan initial de 45 minutes, à 45 €, est facturé séparément des séances et packs de coaching. Il ne vous engage pas à poursuivre.
Questions
Ce qu'on nous demande.
Combien de personnes compte un petit groupe ?+
Jamais plus de quatre. Le format existe pour que chaque personne soit coachée sur chaque répétition, et c'est cette exigence qui fixe la limite.
Combien coûte le coaching en petit groupe ?+
27 € TTC par personne et par séance dans un groupe de trois, ou 23 € TTC dans un groupe de quatre. Séances de 60 minutes. Groupes fixes, engagement d’un an ; ce n’est pas une formule à la séance sans engagement.
Combien de temps dure une séance en petit groupe ?+
Chaque séance en petit groupe dure 60 minutes.
Puis-je rejoindre un groupe à tout moment ?+
Les groupes sont fixes et limités à quatre personnes. Vous pouvez demander à rejoindre un groupe selon les disponibilités, ou proposer de constituer un groupe avec des proches.
Dois-je former mon propre groupe ?+
Non. Vous pouvez demander à rejoindre un groupe seul·e, selon les disponibilités, ou proposer de constituer un groupe avec des proches.
Pourquoi un engagement annuel ?+
Parce qu'un progrès significatif se construit en mois, pas en séances. L'engagement protège aussi la stabilité du groupe, ce qui rend la motivation mutuelle possible.
Fait-on tous les mêmes exercices ?+
La séance est partagée, mais le travail est individuel. Charges, variantes et progressions sont adaptées au bilan et au niveau de chacun.
Puis-je combiner le petit groupe avec d'autres soins ?+
Oui. Beaucoup de membres combinent leurs séances avec des thérapies de récupération ou des blocs individuels. Votre bilan définit le bon équilibre.
Disponibilités
Rejoindre un groupe ou créer le vôtre.
Demandez à rejoindre un groupe selon les disponibilités, ou proposez de constituer un groupe avec des proches. Groupes fixes de quatre personnes maximum, engagement d’un an.