Coaching · Individuel
Coaching individuel à Bruxelles
Un programme de coaching personnalisé, construit autour de votre corps, de votre mode de vie et de vos objectifs à long terme.
Pour qui
- Professionnels qui s'entraînent autour d'un agenda exigeant
- Débutants qui veulent partir sur de bonnes bases
- Personnes qui reviennent au mouvement après une blessure
- Toute personne qui veut des résultats durables plutôt que des solutions rapides
- Sportifs qui entretiennent leur capacité et leur santé articulaire
- Format
- Privé, un client à la fois
- Durée
- 60 minutes
- Commence par
- Un bilan complet
- Lieu
- Rue d'Ophem 10, Bruxelles
Comment cela fonctionne
Nous commençons par un bilan approfondi de votre mouvement, de votre histoire et de vos objectifs. Nous construisons ensuite un programme par blocs, ajusté à l'évolution de votre capacité plutôt que calqué sur un modèle fixe.
Le rythme
La plupart des clients s'entraînent une à trois fois par semaine, avec du travail de récupération lorsque le corps le demande. Rien n'est ajouté pour le principe.
Ce qui est inclus
Suivi et ajustements du programme
Votre programme est suivi et ajusté au fil des séances, selon votre progression.
Programmation personnalisée
Un programme construit par blocs autour de votre corps et de votre agenda, ajusté au fil de votre progression.
Force
Un développement progressif de la force et de la tolérance à la charge, construit patiemment et mesuré honnêtement.
Mobilité
Santé articulaire, posture et amplitude de mouvement, intégrées à chaque séance.
Récupération
Un travail de récupération et de régénération intégré au plan, jamais laissé au hasard.
Coaching de mode de vie
Sommeil, mouvement quotidien et les habitudes en dehors du studio qui soutiennent l'ensemble.
Réévaluation régulière
Votre programme est revu et adapté à mesure que votre corps et vos objectifs évoluent.
Pourquoi cela fonctionne
Une attention individuelle crée des résultats durables.
Les programmes de fitness génériques suivent un modèle fixe et supposent que tous les corps réagissent de la même façon. Le coaching individuel fonctionne différemment : chaque décision repose sur votre bilan, vos retours et votre progression. La technique est corrigée en temps réel, la charge est adaptée à votre forme du jour, et rien n'avance tant que votre corps n'est pas prêt. C'est cette précision qui transforme l'effort en changement durable, plutôt qu'en intensité passagère.
Tarifs
Les formules de coaching individuel
Séance individuelle à l’unité : 65 € TTC · 60 minutes
Pack de suivi individuel : 10 séances à 550 € TTC, soit 55 € TTC par séance dans le pack, avec un engagement minimum de 3 mois
Les 550 € sont le prix total du pack, pas un abonnement mensuel.
Le bilan initial de 45 minutes, à 45 €, est facturé séparément des séances et packs de coaching. Il ne vous engage pas à poursuivre.
Questions
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le coaching individuel chez Health Potential ?+
Une séance entièrement privée avec une coach, dans un studio privé au centre de Bruxelles, sur rendez-vous. Chaque séance suit un programme construit à partir de votre bilan personnel, combinant force, mobilité et récupération.
À qui s'adresse le coaching individuel ?+
Aux professionnels aux agendas exigeants, aux débutants, aux personnes qui reprennent après une blessure, aux sportifs, et à toute personne qui recherche des résultats durables avec une attention entièrement individuelle.
Faut-il déjà être en forme pour commencer ?+
Non. Le programme part de votre capacité actuelle, quelle qu'elle soit. Le bilan initial nous indique exactement où commencer et à quel rythme progresser.
Que se passe-t-il lors du premier bilan ?+
Nous prenons le temps de comprendre votre histoire, votre mode de vie et vos objectifs, et nous évaluons votre façon de bouger. Nous construisons ensuite ensemble la direction de votre programme.
Puis-je m'entraîner si je récupère d'une blessure ?+
Souvent, oui, avec l'accord de votre professionnel de santé. Le coaching s'adapte alors à son plan ; il ne remplace ni les soins médicaux ni la rééducation.
Combien de temps dure une séance ?+
Les séances durent 60 minutes et ont lieu dans le studio privé, Rue d'Ophem 10 à Bruxelles.
À quelle fréquence faut-il s'entraîner ?+
La plupart des clients s'entraînent une à trois fois par semaine, selon leurs objectifs, leur agenda et leur récupération. Le bon rythme est défini lors de votre bilan.
Quelle est la différence avec un programme de salle classique ?+
Un programme de salle suit un modèle. Ici, chaque séance est coachée, chaque charge est adaptée à votre corps, et le programme est réévalué régulièrement pour continuer d'évoluer avec vous.
Le suivi nutritionnel ou de mode de vie est-il inclus ?+
Oui. Le coaching de mode de vie, sommeil, mouvement quotidien et habitudes qui soutiennent votre entraînement, fait partie de l'accompagnement.
Combien coûte le coaching individuel ?+
Séance individuelle à l’unité : 65 € TTC · 60 minutes. Pack de suivi individuel : 10 séances à 550 € TTC, soit 55 € TTC par séance dans le pack, avec un engagement minimum de 3 mois. Les 550 € sont le prix total du pack, pas un abonnement mensuel.
Commencer
Commencez par un bilan.
Quarante-cinq minutes au studio pour comprendre votre point de départ, puis un accompagnement construit autour de lui.